Vous êtes-vous déjà demandé ce que les médecins généralistes et autres experts de la santé pensent vraiment lorsqu’il s’agit de rester en bonne santé ? Nous avons parlé à six experts pour vous apporter des connaissances d’initiés et les meilleurs conseils.
LE GYNECOLOGUE
Le Dr Tania Adib est gynécologue consultante et oncologue gynécologique au Queen’s Hospital de Londres. Elle travaille également au Breast Cancer Haven et au Twenty-Five Harley Street (adib.org.uk).
« Je conseille toujours aux femmes de consulter un gynécologue une fois par an. De cette façon, tous les problèmes peuvent être détectés tôt. Beaucoup de femmes supportent des symptômes tels que des règles abondantes, des douleurs pelviennes, le syndrome prémenstruel et des bouffées de chaleur ménopausiques, pensant que cela fait partie de la vie. Pourtant, il n’y a pas besoin de souffrir, car il existe de nombreux traitements disponibles.
Je dis aussi à mes amis de faire un test de frottis chaque année. Je pense juste que c’est le coût d’un nouveau sac à main (un test de frottis chez Twenty-Five Harley Street, par exemple, est de 99 £), mais les avantages potentiels pour la santé sont énormes. À l’heure actuelle, les tests de frottis sur le NHS ne sont proposés que tous les trois ans aux femmes âgées de 25 à 49 ans, tous les cinq ans aux femmes de plus de 50 ans et uniquement aux femmes de plus de 65 ans qui n’ont pas été dépistées depuis l’âge de 50 ans ou qui ont eu récemment tests anormaux. Mais, je vois tellement de problèmes sur le col de l’utérus et si vous attrapez les choses tôt, ils sont tellement plus faciles à traiter.
LE MEDECIN CARDIAQUE
Le Dr Chidi Ngwaba est spécialisé dans la santé cardiaque et la médecine du mode de vie ( drchidi.com ).
‘La première chose que je dis toujours à mes amis et à ma famille est de prendre un supplément quotidien de vitamine D3 d’au moins 10 mcg/400 UI’, déclare le Dr Ngwaba. ‘C’est la première chose que je fais moi-même chaque jour. La plupart d’entre nous ne consomment tout simplement pas assez de vitamine D, surtout pendant les mois d’hiver. Cependant, nous avons besoin de vitamine D pour rester en bonne santé à bien des égards.
La recherche montre qu’une carence peut être liée à des problèmes de santé tels que le diabète, les troubles musculo-squelettiques, la dépression et la prise de poids, entre autres. Des études montrent également que les propriétés anti-inflammatoires de la vitamine D peuvent avoir un effet protecteur sur le système cardiovasculaire.
